ঘুম থেকে ওঠার স্বাভাবিকভাবেই চোখের নিচে ফোলাভাব বা পাফি আইস দেখা যায়। হাত-মুখ ধোয়ার পর অবশ্য তা ঠিক হয়ে যায়। তবে দিন দিন যদি আপনার চোখের তলায় ফোলাভাব বাড়ে, তাহলে সতর্ক হওয়া জরুরি।

চলুন জেনে নেওয়া যাক, ঠিক কী কী কারণে চোখের নিচে বাড়ে ফোলাভাব।
বয়স বাড়লে
মূলত বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের চারপাশের চামড়া পাতলা হয়ে যায়। হারিয়ে যায় নমনীয়তা। ফলে ফুলে যায় চোখের নিচের অংশ। বয়সজনিত কারণে এই সমস্যা হলে তা থেকে মুক্তি পাওয়া মুশকিল।

অ্যালার্জির কারণে
ঋতু পরিবর্তনের কারণে বা ধূলাবালি থেকে অ্যালার্জি হলে চোখের চারপাশে তার প্রভাব পড়ে। এ কারণে ফুলে যেতে পারে চামড়া। এ ধরনের সমস্যা হলে চুলকানি, লালচেভাব থেকে ফুলে যায় চোখ।

কান্না করলে
দীর্ঘক্ষণ কান্নাকাটি করলে চোখের নিচে তরল জমা হতে পারে। অশ্রুতে পানি, লবণ ও এনজাইম থাকে। তা থেকে চোখের চারপাশের ত্বকে জ্বালাপোড়া করে। একই সঙ্গে চোখ ফুলে ও ভারী হয়ে যেতে পারে।

ডিহাইডড্রেশন হলে
চোখের নিচের অংশ ফুলে যাওয়ার অন্যতম কারণ হতে পারে ডিহাইডড্রেশন। বিশেষত প্রচুর পরিমাণে লবণ ও অ্যালকোহল গ্রহণে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে।

হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হলে
শরীরে মাঝে মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এই পরিবর্তনগুলো প্রধাণত ঋতুস্রাব, মেনোপজ, গর্ভাবস্থার সময় ঘটে। যার জন্য চোখ ফুলে যায়।

ঘুম না হলে
সামগ্রিক স্বাস্থ্য কেমন থাকবে তা অনেকটাই নির্ভর করে ঘুমের উপর। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। না হলে সকালে ঘুম থেকে ওঠে চোখের নিচের অংশ ফুলে যায়।

ধূমপান ও অ্যালকোহল গ্রহণের কারণে
নিয়মিত ধূমপান ও অ্যালকোহল পানের জন্য ডিহাইড্রেশন হতে পারে। আর ডিহাইড্রেশন থেকে বাড়তে পারে চোখের নিচের ফোলাভাব।

চোখের নিচের ফোলাভাব দূর করার উপায় কী?
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে দিনভর। পাশাপাশি রাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে। অ্যালকোহল পান ও ধূমপান কমাতে হবে। প্রয়োজনে ছাড়তে হবে সম্পূর্ণ। চোখের নিচের অংশ ফুলে গেলে ঠান্ডা শেক দিন।